上班族必看肩膀痛膝盖痛该如何摆脱

所以如果臀部的顶端与脚踝,膝盖,肩膀和头部保持一致,那么你的身体就

气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不

下蹲or坐在地上屈膝抱腿,看膝盖离肩膀的距离,膝盖过肩那必是长腿无疑

健身|深蹲做到这5点,让你的膝盖远离伤害!