肱肌——肱肌是最重要的屈肘肌.肱二头肌的功能可由这一肌肉替代.

臂部肌肉锻炼动作图解方法计划全攻略

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起自肩胛骨下角的背面,肌束向上外方,止于肱骨小结节脊.

肱肌

最全的肌肉起止点图解

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肱二头肌:两个头,作用于肘关节.可屈肘关节及前臂旋后.

也就是肱三头肌臂肌后群只有一种肌肉通常我们会忽略,对肱肌的训练