时间:2022-09-23 04:36:00作者：大毛
瑜伽的侧角伸展式还可以这样做
侧角扭转伸展式
的距离 砖右脚向外90度 右脚脚后跟与左脚足弓相对 吸气,双手侧平举
简易侧角扭转式
可以看作是侧角伸展式的变体加了一个扭转.
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