5.侧角扭转式

瑜伽初学者成长系列7个瑜伽侧角式及扭转的修改变式详细收藏版

侧角扭转祈祷式

侧角扭转式变体一

侧角扭转式

no7侧角伸展式~侧角扭转式~三角扭转式~鹰式

侧角伸展式增加力量和耐力保养关节

脚尖回勾 吸气延展脊柱,呼气扭转身体向右 左手放在右脚外侧,右手扶

最快的瑜伽入门文章,将你从小白变为真正的瑜伽大师!(扭转篇)