把脚抬高放墙上可以瘦腿吗

靠墙的倒箭式,有效消除疲劳,增进健康

倒箭式

常做这5个瑜伽体式养颜减龄越做越年轻

倒箭式

睡前10分钟来一组瑜伽拉伸吧

靠墙的倒箭式有效消除疲劳增进健康

03viparita karani倒箭式

8,挺尸式最后进入大休息术,仰卧,完全躺在瑜伽垫上.