减肥可以吃红薯,不可以吃土豆?

知道,糖类食物吸收很快,导致血糖迅速增加,直到近代,人们还以为土豆

运动后吃土豆补充热量?营养师提醒,小心gi值过高.

过烂同样的食材,加工得越细,煮得越软烂,越易咀嚼,则消化得越快,gi值

土豆到底有什么魔力,让男女老少都爱