身体无法长期储存,所以每天的饮食中都需要富含维生素b的食物

含维生素e的食物 植物油绿叶蔬菜含量多

富含这些营养素的食物有哪些?

含有抗氧化剂的食物,碳水化合物,花青素,维生素和矿物质.

富含维生素a的食物有哪些