富含维生素d食物

如含脂肪高的海鱼和鱼卵,动物肝脏,蛋黄,奶维生素d维生素d食物维生素d

富含维生素d的食物包括各种鱼类(尤其是含脂肪

从食物来源如鱼,蘑菇,鸡蛋和牛奶中摄入的维生素d已经减少

适合:儿童和老年人 维生素d

则可加入10~15g鱼干,大概能提供2μg维生素d;其他食物中,也含有一

富含维生素d的食物

4,富含维生素d的食物

这几种食物富含维生素d绝大多数的食物维生素d含量都比较少,尤其是