你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了_腾讯新闻

肱二头肌与肱三头肌肌肉解刨及功能

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将下面两张图结合来看,可以看到下图中详细画出了将肱肌从尺骨上切掉

肱肌丨站姿哑铃锤式弯举动作细节练出男友力爆棚的麒麟臂