这两块肌肉的拉伸比锻炼更重要,维持良好体态必须要注意这点

胸大肌解剖图解不清楚的可以来看看

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肌肉篇胸大肌

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1,胸部肌肉

解剖:胸大肌和胸小肌,肩袖肌,关节囊,三角肌的前部和中部,喙肱肌和肱

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想要拥有发达胸肌,不能忽略下胸的训练,双杠臂屈伸让增肌最大化