时间:2022-09-12 20:44:26作者:大毛
其实和体态有关,膝盖超伸导致的"弓形腿"其实非常常见,小腿向后弯曲
1,小腿拉伸
保持下图姿势,用双手把向外扩张的小腿肚向内拧转;背部挺直,身体向
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