如果太瘦,肌肉量少的话,能漏出来的就是脊椎,背沟想都不要想.

锻炼脊柱沟两侧的竖脊肌,两边肌肉发达了,脊柱沟就会明显很多.

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太管用,所有26块脊椎骨的健康讯号:脊神经根与相关疾病对应分布歌诀

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整体线条都往里收,要有紧致的肌肉,背明显有倒三角形的感觉,脊柱沟

3%的人才有的背沟,到底有多性感?

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