瑜伽3大呼吸法:腹式,胸式,完全呼吸法解密,再也不乱憋气了!

为什么练习瑜伽要腹式呼吸呢?

练瑜伽这样呼吸就对了(收藏级)

作为瑜伽练习者,你腹式呼吸和胸式呼吸的区别是什么吗?

但是,呼吸不是随便喘两口气就完了 我们还需要一个小技巧:腹式呼吸