时间:2023-08-29 05:13:38作者:大毛
同样的腰椎下沉,落在垫子上我把牛面式改成了鸟王式,大家在练习的时候
简单几招手脚不冰凉
在开髋的基础上,鸟王式可以帮助很好地收紧髋关节.
25种瑜伽体位笨拙式单腿蹲式趾尖式摩天式树式马面式鸟王式站立锁腿式
瑜伽纤腰教程鸟王式
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