鸟王式

曲膝仰卧,脚底在地板上彼此相邻左大腿穿过右大腿将两个膝盖放在右侧

瑜伽体式鸟王式

鸟王式卷腹下面5个锻炼核心的瑜伽动作,一起练起来吧~每天坚持练一练

惊艳实用瑜伽十式身心完美迎派对季组图

05鸟王式

仰卧位,双手,双腿呈鸟王式左手屈肘在上,右膝交叠于左膝上呼气,收紧

鹰式,又称鸟王式

艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:鸟王式