反手开肩鸟王式,属于常见的站姿瑜伽体式,练习者可先完成标准鸟王式后

将左腿交叉在右腿上,保持鸟王式的腿部动作·重复上个动作向右扭转

瑜伽鸟王式双腿手臂无法缠绕这5大解剖要点一定要知道

练鸟王式!随时随地都可以练

瑜伽体式鸟王式