966966个瑜伽体式照2幻椅式

张开双腿,每天弯曲90度趴,让身体机能年轻5岁

瑜伽英文小课堂,幻椅式英文口令快速学会瑜伽英文

1.幻椅式变体动作要领:坐在椅子的边沿.

三角式变体 站立,双脚打开 右脚内扣,左脚朝外 腹部内收,双手向上延展