踝关节屈伸锻炼

踝关节扭伤后要早期进行功能康复锻炼,参照这个,自己先练起来

踝关节扭伤后康复锻炼指导

踝关节的锻炼方法:[2]柔韧性和灵活性练习

踝关节功能锻炼三步曲扭伤骨折康复锻炼图谱

外伤后,踝关节要这样锻炼!

(2)功能性踝关节不稳定:治疗上以保守治疗为主,最重要的是锻炼踝关节

髋,膝,踝关节功能锻炼方法

外伤后踝关节锻炼