原创硬拉重量总是上不去那是你不知道预收缩这个小技巧

你真的会硬拉吗?硬拉攻略来了

把男士关心的先说了:有些举铁项目(如深蹲,硬拉)能极大刺激身体雄性

10分钟椭圆机 接着无氧:5分钟开肩热身运动 4分钟平板 20分钟硬拉

关于深蹲,卧推,硬拉这三个项目,其实你一直存在误解.