仰卧位,在踝关节处用弹力带增加踝部运动的阻力,然后踝关节做屈伸练习
②坐位屈曲:当连续做①一周后可进阶到坐位,双手缓慢向下使背屈曲.
下方的下肢保持伸展,上方的下肢维持髋膝屈曲位,在两下肢之间垫一软垫
下方的下肢保持伸展,上方的下肢维持髋膝屈曲位,在两下肢之间垫一软垫
屈髋分合法:仰卧位
仰卧位,在踝关节处用弹力带增加踝部运动的阻力,然后踝关节做屈伸练习
②坐位屈曲:当连续做①一周后可进阶到坐位,双手缓慢向下使背屈曲.
下方的下肢保持伸展,上方的下肢维持髋膝屈曲位,在两下肢之间垫一软垫
下方的下肢保持伸展,上方的下肢维持髋膝屈曲位,在两下肢之间垫一软垫
屈髋分合法:仰卧位