上臂三角肌定位法 注射区域: 注射区域: 上臂外侧,肩峰下2 上臂外侧

三角肌是个"坏孩子",请孤立他.

三角肌(来源:视觉中国)

三角肌俗称"虎头肌"因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌

如将杠铃下落到颈后肩上,则对三角肌后部有更大的锻炼作用