时间:2023-10-30 13:29:34作者:大毛
第二名 游泳(降低全因死亡率28%) 常见项目:蛙泳,仰泳,自由泳 挥拍运
自由泳平均每小时约消耗900大卡,可以训练到的部位是肱二头肌,肱三头
个人总结游好长距离自由泳的五大练习理念和训练方法
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