时间:2022-08-20 07:02:39作者:大毛
但欧米伽3脂肪酸又是人体运行的必需,所以只得从食物中来摄取欧米伽3
含量高,又烟点高的:牡丹籽油
吃鱼油还是吃坚果欧米伽3三大巨头孰优孰劣
其中富含omega-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼和金枪鱼是首选食物
食物中维生素a和视黄醇当量含量
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