时间:2022-10-03 21:56:48作者:大毛
2,用脚后跟支撑身体,别忘了抬脚尖,用这个方法走路的时候尽量快一些.
双腿弯曲下蹲,右腿向前拱起,脚后跟上抬,左腿向上伸展,左脚脚尖与瑜伽
双脚与臀部同宽,脚跟距离椅子约半步,脚尖朝前,臀部向下用力,保持
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