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深呼吸淡定

时间:2022-09-02 05:51:26作者:大毛

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深呼吸也会有效缓解自己的焦虑,试着深呼吸4秒,然后屏气4秒,最后呼气

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他们怎么就那么淡定?他们也是人,这样做就是为了不让自己紧张.

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