简单四招收紧大腿内侧线条 秀出紧实美腿

每天坚持10分钟,碎片时间瘦大腿,拉长腿部线条,拥有修长大腿

运动完后要记得拉伸并用imao筋膜枪放松大腿深层肌肉,腿部线条才会更

的风景,相比之下动感单车有些单调,但对锻炼臀部及腿部肌肉非常有效

4个简单动作教你瘦腿,瘦臀!

瘦腿运动怎么做

运动 运动 舒展你的美

一,伸展运动1,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时

瘦大腿,每天这几个动作就好_运动