含硒高的食物有哪些含硒食物大盘点缺硒吃什么好

属于功能性农产品,是富含硒的食物,具有较高的营养价值.

含硒的食物,包括:鸡蛋,大米等

一般来说,常见含硒丰富的食物含硒量由高到低:鱼子酱,海参,猪肾,牡蛎

什么食物含硒多? 最好是常见一点的(^_^) 谢谢