9,坐姿脊柱扭转

一套瑜伽扭转式,滋养脊柱,排毒养颜,练完皮肤又白又嫩,越来越精神!

创造魅力身材最全瑜伽扭转序列滋养脊柱美丽心灵20个体式

半脊柱扭转式

dve 2 呼气,上身向前向下,左手放在右脚外侧,右手向上延展扭转脊柱,眼