健康 正文 上胸椎放松术△ 前锯肌拉伸△ 菱形肌力量重建△ 肩关节外

c.斜角肌拉伸

手臂麻!颈椎病最重要的一块肌肉-斜角肌

放松斜角肌改善颈椎稳定性和活动度不足

步骤2,胸锁乳突肌与斜角肌放松与拉伸: 胸锁乳突肌与斜角肌拉伸:保持

③:斜角肌拉伸

2)加强斜角肌拉伸,左右换侧旋转每侧拉伸保持30秒.

那么我们如何进行斜角肌的放松呢?

斜角肌