真正的囚徒健身他是真正通过健身洗涤自己灵魂的囚徒

囚徒健身六艺十式

【囚徒健身】六艺第三艺:引体向上1-5式

请问,一个人锻炼到某种程度,真的可以单手引体向上吗?

囚徒健身北京科学技术出版社paulcoachwade著谷红岩译生活休闲东润堂