引体向上都是十分好的训练动作,不过由于握法的区别,导致其锻炼的肌肉

引体向上能锻炼多个部位肌肉

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比方说引体向上,看下图红色的肌肉部位,就是能练到的部位,大部分是

引体向上用到了什么肌肉

写美篇下图是做引体向上运动时,身体各部位所用到的肌肉图解!

男性练虎背,不可忽视的小肌肉——大圆肌

(图:引体向上肌肉图解)

怎么才能做更多的引体向上锻炼臂力吗抱歉你跑偏了