一分钟轻松做30个引体向上,小姐姐这一身肌肉,充满力量感

首页 健身知识 肌肉锻炼 03 囚徒健身之引体向上 锻炼背部和肱二头

硬拉重量提不上去,引体向上抓不住杠,小臂肌肉也要练

引体向上为何那么难?针对5个原因,给出6条对策,看你练不练了

引体向上有难度 有些肌肉大的人也不一定做的起来引体向上 很多