怎么才能做更多的引体向上锻炼臂力吗抱歉你跑偏了

引体向上为何那么难?针对5个原因,给出6条对策,看你练不练了

引体向上靠的是哪里的力量为什么一个都拉不上去

背部 引体向上 ▼

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首先标准的引体向上动作要领是:双手握杆,手握距离大于或与肩同宽

男性练虎背,不可忽视的小肌肉——大圆肌

wendy强调过,做力量训练应该把精力放在深蹲,卧推,硬拉,引体向上这类

辅助引体向上 machine assisted pull up