引体向上用到了什么肌肉

怎么才能做更多的引体向上锻炼臂力吗抱歉你跑偏了

男性练虎背,不可忽视的小肌肉——大圆肌

在家里,你可以利用门梁,衣柜等可以支撑你身体的地方来做引体向上

(图:引体向上肌肉图解)

辅助引体向上 machine assisted pull up

引体向上靠的是哪里的力量为什么一个都拉不上去

引体向上为何那么难?针对5个原因,给出6条对策,看你练不练了

wendy强调过,做力量训练应该把精力放在深蹲,卧推,硬拉,引体向上这类