引体向上发力肌肉

同样的发力模式,积极下压肩胛骨, 感受背部肌肉收缩,完成引体向上, 单

背阔肌 绳索引体向上目标肌肉:背阔肌 运动类型:力量 所用器械:徒手

为什么引体向上正手会比反手更累,如何通过引体向上科学锻炼

可以帮助你在引体向上的时候更好的锻炼背部肌肉.