音乐疗愈渐进肌肉放松训练被动式

肌肉放松练习像运动一样,是一种学来的技巧,要练才会纯熟.

11. 渐进性肌肉放松训练

自助式放松疗法

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11. 渐进性肌肉放松训练

主动动态伸展-放松肌肉群

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