催眠基础课程之 渐进式放松训练 progressive relaxation training

方法2:自我放松练习

渐进式放松训练每次训练时间应为多少分钟

清醒点.女孩沉思在地毯绿色的草地草地自然背景.找一分钟放松一下.

年轻女子在做放松练习