3,前臂支撑四柱式

练瑜伽,四柱式,上犬式,下犬式,你真的做对了吗?(收藏级)

为什么瑜伽"八体头地式"不是"四柱支撑式"最合适的替代动作?

06 四柱式/八体投地式

右脚两侧 右腿向后与左腿并拢 呼气,收紧核心,进入斜板式 07 四柱式