练了那么久的瑜伽四柱支撑,80%的人都做错了!

瑜伽体式精讲四柱式

瑜伽四柱支撑你真的做对了吗赶紧来对号入座

但对于初学者而言,由于手臂,核心力量薄弱,练习四柱时感觉身体很沉,总

超详细解说四柱式,这些细节你注意到了吗?

练好四柱支撑就可以很舒服的做一个vinyasa串联了

体式做不对瑜伽多久都白搭,48个体式正确做法,跟着练100%变瘦变美(下)

精准瑜伽解剖四柱

这几个瑜伽动作,把全身练了个遍