瑜伽四柱支撑你真的做对了吗赶紧来对号入座

瑜伽体式精讲四柱式

练了那么久的瑜伽四柱支撑,80%的人都做错了!

但对于初学者而言,由于手臂,核心力量薄弱,练习四柱时感觉身体很沉,总

体式做不对瑜伽多久都白搭,48个体式正确做法,跟着练100%变瘦变美(下)

23 个常见瑜伽体式正误对比图,练得多不如练得对!

一套瑜伽帮你搞定!

瑜伽四柱可不是俯卧撑新同学这样练习进阶一点也不难

做瑜伽四柱支撑最容易犯的7个错误尤其要注意