学习背跳跳高成套技术 起跳关键技术教学 成套技术教学难点 成套技术
起跳前手在前面,起跳后手在后面
18个美腿翘臀动作一网打尽 赶快动起来
下蹲起跳,10个一组
图片内容是:蹲起跳
蹲跳起或纵跳摸高
第九法:蹲跳
挺胸抬头,眼睛看向前方; 2,深蹲时,双臂向前平直伸出,起跳时,双臂甩向
原地蹲起跳
深蹲跳训练动作,趣味性极高的动作,了解它的动作要领和注意事项
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