动作四:坐姿卷腹

四,坐姿收腹举腿:端坐,正直,臂撑,大小腿折叠,保持10秒.

坐姿旋体

速效减腹方法六:要正确保持坐姿

有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪.

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负

久坐会导致肚子变大?6个坐姿练腹动作,避免久坐让腹部线条更美

1,坐姿卷腹:消耗15卡路里

坐姿屈膝收腹