时间:2023-06-21 00:39:00作者:大毛
深蹲3次强过仰卧100次!深蹲2周瘦腿,虐腹
深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节,膝关节不要超过脚尖.
蹲起动作即深蹲,主要是臀腿上的抗阻力动作,从耗氧代谢方面来说,总体
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