弹力带坐姿划船

动作一:弹力带俯卧划船

弹力带也是类似绳索的器械,它也可以提供恒定的张力.

站姿直立划船---直立弹力带划船gif

2.弹力绳俯身划船(背部肌肉)

一根弹力带轻松训练

低位划船:60秒*3组

8个弹力带动作快速塑身

8个弹力带动作快速塑身