瘦腿"绝招"!每天手抓大脚趾式,髋部就开了,腰也细了

13,手杖式手抓大脚趾

8,仰卧手抓大脚趾

每天这样手抓大脚趾式,髋部就开了!腰一下子瘦了6cm

详解瑜伽站立手抓大脚趾式的练习方法和发力要点!