说到落地,很多人都会纠结是前掌落地还是后掌落地,而在这套"姿势跑法"

根据双脚落地部位的不同,常用的跑法主要有全掌跑法和前掌跑法

揭秘前掌跑法 对节省体能避免损伤有极大的帮助

前掌"无力"时,后跟先着地也无伤大局对于已经习惯后跟先落地的业余跑

为什么前掌跑法需要一副"铁脚板" 经过这样一分析,也许大家已经懂了

技巧|揭秘"前掌跑法"!

技巧揭秘前掌跑法

尝试前掌跑,健康的跑步方式

所谓"前掌跑法",是指以趾球部(大脚趾下方那块肌肉)触地承载体重的