启蒙班基本功|胯的练习-青蛙胯

舞蹈基本功干货|青蛙趴胯部柔韧性训练

如何在家练习胯部软开度|舞蹈基本功(三) 【跨】 1,小青蛙式趴胯(一组

舞蹈基本功小课堂——青蛙胯后卷腰

青蛙胯后卷腰,又练胯又练腰#少儿基本功 #软开度训练 #日常 - 抖音

假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整

中国舞初级班正确练小胯.[种草r]小青蛙俯卧一组30秒 [ - 抖音

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这是练青蛙胯吗