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青蛙胯基本功

时间:2025-01-02 20:01:03作者:大毛

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青蛙胯基本功

青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,横叉也轻松下去了#开髋#青蛙趴

青蛙胯基本功

基本功三:青蛙跨,锻炼拉长韧带,使之身体更灵活.

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青蛙胯后卷腰

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