时间:2022-09-26 15:04:56作者:大毛
我们在练习时应该从半神猴式开始,双膝跪地,注意小腿前侧和脚背贴地
神猴半神猴.旋转开肩包前后左右
1.半神猴式
从半神猴式退出,进入加强侧伸展注意髋部摆正,脊背延展停留5个呼吸换
今日分享半神猴,为神猴(竖叉)准备
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