深呼吸的正确方法

2腹式深呼吸的正确方法

什么时候我们需要深呼吸?(组图)

正确深呼吸,在操作过程中有两个步骤,两个关键.

和腹部呼吸相似,呼气时候,腹部内陷,胸部前倾,将口唇缩小